لا تستسلمي أبدًا... Don't give up

حين ودّعتني 2025 بالفقد

أيام… وتطوي 2025 نفسها بهدوء، سنة ما كانت سهلة، شلت فيها أشياء ثقيلة على قلبي، يمكن ما حكيت عنها، ولا فضفضت كثير، بس حسّيتها بكل تفاصيلها … حسّيتها بثقلها، بوجعها، وبصمتها اللي كان أعلى من الكلام. 2025 علّمتني مبدأ قاسي، وللأسف انها طبقته عليّ بحذافيره: “عشان أعطيك… لازم آخذ م...

تأملات الشتاء مع أحمد بهجت

مع دخول موسم الشتاء المحبب، بدأت بقراءة كتاب أعاد إليّ شعور الانسجام مع الصفحة ومافيها، كتاب أيقظ دهشة المعاني القديمة التي تجعلني عاجزة عن التعبير حقًّا، كتاب قررت منحه كامل انتباهي بعيدًا حتى عن القلم المحدد لانتقاء اقتباساته، وذلك من فرط إلهامه وقبساته. التقطته وأنا أتصفح م...

واجه مخاوفك: تغلب على الأفكار السلبية مع قصة دامبو والعلاج السلوكي المعرفي 🐘| مُ...

تغلب على مخاوفك وأفكارك السلبية مع قصة دامبو والعلاج السلوكي المعرفي 🐘💬 اعرف أكثر عن قصة الفيل جامبو فيل السافانا الافريقي ومعلومات عن الفيلة وعلاقة الدماغ بالجهاز الهضمي والعلاج السلوكي المعرفي 🧠 أتمنى أن تساعدك هذه الحلقة في بداية عام جديد مليء بالفرص والإنجازات واللحظات الس...

ارتفاع حاد في وفيات النوبات القلبية خلال موسم الأعياد ورأس السنة

جمعية القلب الأمريكية تحث الناس على توخي الحذر والحد من احتمالات الإصابة بنوبات قلبية قد تكون قاتلة خلال هذه المواسم.   Heart attack deaths spike during the holidays   December 19, 2025    تمهيد من المترجم الوفيّات من أمراض القلب والأوعية الدم حازت على نصيب الأسد بين الأسباب ا...

Have you ever watched The Shawshank Redemption?

Have you ever watched The Shawshank Redemption? If you have, then you have great taste in movies, my friend. If you haven’t—well… I envy you, and I have a movie suggestion for you. Synopsis of the movie The movie tells the story of an inmate who was framed for murder and sente...